Как не заболеть в Санкт Петербурге

Санкт-Петербург славится своей неукротимой погодой. Город, построенный своенравным царём, будто унаследовал его характер. В небе может сиять яркое солнце, а через секунду стеной польёт дождь. Можно утром выйти из дома в лёгком наряде, в котором ещё и жарко будет, а к вечеру замёрзнуть так, что зуб на зуб не попадёт. Ленинградцы прекрасно знают, что простудиться в городе на Неве проще простого, поэтому стараются принимать определённые профилактические меры.

Самый простой способ в Питере не сработает. Укрыться от сквозняка здесь невозможно. Остаётся только одеваться потеплее, предпочтя моде удобство и комфорт. Если вы ещё не застрахованы, то можете получить свой мед. полис в Санкт-Петербурге в одном из пунктов выдачи страховой компании. Этот документ даст вам право (в случае чего) обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Конечно, лучше не прибегать к его помощи, но бережёного Бог бережёт.

Весьма полезен в деле борьбы с микробами увлажнитель воздуха. Зимой воздух в помещениях быстро нагревается и становится сухим. Это влияет на снижение защитной функции слизистой оболочки носа. Увлажнитель «успокаивает» микробы и не даёт им размножаться. Следите за тем, чтобы и дома и на работе, батареи не стояли на максимуме. Чем выше температура в помещении, тем больший стресс организм испытывает, когда вы выходите на улицу. Перепад температур – злейший враг иммунитета.

Как не болеть

 

Не забудьте о витамине С. Он укрепляет иммунную систему и позволяет ей эффективнее бороться с бактериями, поступающими извне. После того, как вам удастся получить свой медицинский полис, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Он подтвердит, что витамин С прекрасно укрепляет организм. Можете принимать его в виде витаминок или получать необходимое количество из цитрусовых.

Чтобы противостоять холодным питерским ветрам, нужно иметь много сил. Поэтому откажитесь от всевозможных диет. Не нужно морить себя голодом, ваше тело нуждается в постоянной подпитке. Снабжайте его необходимым количеством белков, жиров и углеводов. Лучше выглядеть здоровым и полным сил, чем быть исхудавшим и чувствовать недомогание.

Важный совет напоследок: не занимайтесь самолечением. Если у вас есть полис, то обязательно обратитесь к врачу. Квалифицированный специалист назначит вам нужное лечение. Начеку нужно быть с антибиотиками. Некоторые из них наносят серьёзную травму организму, поэтому выписываются врачами в крайнем случае.