Как правильно подобрать одежду для занятий спортом

Очень важно, чтобы от процесса тренировки ничего не отвлекало, в том числе и неправильно подобранные вещи. Спортивная одежда http://immagic.ru/ должна быть комфортной и не сковывать движения. Существует несколько правил, следуя которым, вы сможете подобрать вещи, которые будут наиболее удобны при тренировочном процессе.

На что следует обращать внимание

Первое правило: на спортивной одежде не должно быть лишних деталей: стразы, крючки, завязки – все это может не только отвлекать от выполнения упражнений, но и в неподходящий момент зацепиться за тренажер ли причинить любой другой дискомфорт. Второе правило – материал из которого изготовлена спортивная одежда. Он должен быть плотным и эластичным (чтобы было удобно приседать, растягиваться, бежать). Следите за тем, чтобы он не просвечивал в местах натяжения. Следующее правило касается только девушек. Речь пойдёт о спортивном топе. В зависимости от выбора занятия у него должен быть определенный уровень поддержки. Так, например, для йоги подойдет минимальная, а вот для силовых или высокоинтенсивного кардио лучше выбрать с максимальной.

Помимо одежды важны и аксессуары. Заниматься лучше всего в спортивных перчатках: во-первых, так вы избежите мозолей, во-вторых, это гигиеничнее (снаряды только за один день могут трогать множество человек). Лучше всего выбирать кожаные, так как они обеспечат лучшее сцепление со штангой или гантелями. Перчатки должны плотно облегать руку, спадающие будут сильно мешать.

2_6

Наконец, обувь. Для аэробики и легкого кардио подойдут кроссовки самые обычные кроссовки, главное, чтобы они подходили по размеру: не жали и не спадали. При регулярных занятиях бегом и ли силовых нагрузках, лучше брать обувь с двойной амортизацией: в пятке и в носке.