Как правильно выбрать мюсли на завтрак нашим детям?

Еще одна разновидность сухих завтраков, популярная в наши дни, называется «мюсли». Подобные детские завтраки будут и вкусны и полезны. Злаковые культуры в них почти не преобразованы, лишь немного обработаны на пару. Поэтому в них содержится больше полезных свойств, витаминов и минералов. Также к ним добавляют различные сухофрукты, цукаты и орехи, что тоже делает их более полезными, хоть и немного увеличивает их калорийность. Кстати, если у ребенка артроскопия, стоит поискать информацию на сайте http://www.reaclinic.ru/service/artroskopija/ и сделать специальную диету. 

Лично мне нравится есть сухие завтраки с кефиром, но можно добавлять молоко, причем лучше всего брать не просто продукт в упаковках, а свежее молоко, которое стоит покупать на базаре, ведь только там все еще предлагают не подкрашенную воду, а действительно натуральный продукт.

[poll id="38"]

История рассказывает нам, что мюсли были изобретены врачом из Швейцарии Максом Бирхер-Беннером еще в прошлом веке. Когда-то он встретился с пастухом, который угостил его своим завтраком – смесью из овсяных хлопьев, меда, молока и свежих ягод малины и клубники.

Правильно приготовить мюсли на завтрак не сложно

Производство мюсли в последнее время стало более обширным

Это блюдо годами ел он и все члены его семьи на протяжении многих лет, все они были здоровы и прожили достаточно долгую жизнь. Врач загорелся этой идеей и организовал производство мюсли, которые сразу стали популярными среди приверженцев здорового питания.

Есть мюсли на завтрак полезно

Мюсли подойдут и детям и взрослым

Но современные диетологи утверждают, что мюсли – это всё-таки пища для взрослых. Маленьким детям до 6 лет вообще еще нельзя питаться мюслями, так как их детские желудки не в состоянии переварить и усвоить такую грубую еду. Даже для детей постарше мюсли еще не считаются подходящей едой. Детские воздушные завтраки усваиваются очень быстро, а непроваренные жесткие мюсли могут долго находиться в желудке и вызывать боли и различные неприятные болезни. Чтобы у ребенка всё хорошо переварилось, нужно не просто по-быстрому залить мюсли молоком, а дать им постоять и хорошенько набухнуть. Идеальный вариант – залить мюсли горячим молоком и оставить на несколько часов, а затем подогреть в микроволновой печи. Правда, тогда это будут уже не мюсли, а обычная овсяная каша с сухофруктами.

Мюсли на завтрак можно сделать по моему рецепту

Мюсли фруктовые необычайно вкусны

Всегда выбирать мюсли на завтрак нужно с обращением внимания на качество продукта – в них не должно быть камешков и мучной пыли, подгнивших сухофруктов, крупных или недопресованных хлопьев. Лучше всего покупать уже проверенную годами смесь, или же внимательно рассматривать содержимое упаковки перед покупкой. И не забывайте читать состав смеси – хитрые производители могут мелким шрифтом вписать наличие отнюдь не полезных для здоровья ребенка консервантов и красителей.