Как рассчитать свой идеальный вес



В погоне за худобой, которую нам навязывают из экранов и обложек модных журналов, женщины изводят себя всеми возможными способами борьбы с лишним весом. Но прежде чем вступать в этот бой, нужно удостовериться в существовании проблемы. Для этого следует определить свой нормальный вес.

У всех женщин разное телосложение и рост, поэтому нельзя ориентироваться на один показатель. Для того, чтобы рассчитать необходимый вес, можно воспользоваться наиболее простым способом, отняв от показателя роста в сантиметрах цифру 110. Полученный результат и будет величиной необходимого веса, к которому следует стремиться.

Как рассчитать свой идеальный вес

Существует и другой способ измерить идеальный вес, который представляет собой формулу, где показатель роста, взятый в метрах, возводится в квадрат. Например, если рост составляет 150 сантиметров, то 1,5 умножается на 1,7. После этого вес, который имеется в данный момент, нужно разделить на полученный результат. Вес считается нормальным, если полученный показатель варьируется в диапазоне от 21 до 24.

Кликни:  Как правильно питаться и что надо есть для похудения?

Независимо от полученных результатов не нужно сильно привязываться к цифрам, ведь идеальным является тот вес, в котором каждая женщина чувствует себя хорошо.