Как вести себя женщине при беременности

Период беременности для каждой женщины очень ответственный, поэтому будущая мама должна в это время считаться не только со своими потребностями, но и учитывать особенности развития малыша.

Прежде всего, беременные женщины должны чаща гулять на свежем воздухе, питаться свежей и полезной пищей, не переусердствовать с работой и обязательно отказаться от вредных привычек, если такие имеются.

От длительных и долгих поездок женщине лучше отказаться. Вам нужно много времени проводить на свежем воздухе, гуляя не спеша и обязательно выходить на прогулку пред сном. При этом одежда и обувь для беременной женщины должна быть удобной. В период беременности нужно отказаться от ношения одежды с утяжкой, синтетического белья и обуви на каблуках.

Как вести себя женщине при беременности

Как и для маленьких детей, мам должна соблюдать режим дня. Стараться питаться в одно время, гулять, ложиться спать. А если разрешает врач, то необходимо еще делать гимнастику для беременных.

Важно также следить за своей гигиеной. Для этого нужно ежедневно принимать теплый душ, используя гели. А вот от горячей ванной нужно отказаться. Это не только может навредить малышу, но и с водой могут проникнуть микробы, вызывающие различные заболевания. При ежедневных водных процедурах следует уделять внимание и молочным железам. Лучше всего для мытья использовать детское мыло и мягкое махровое полотенце.