Как влияет сахар на состояние кожи

Наверняка, всем известен тот факт, что сахар является одной из главных причин быстрого набора лишнего веса. Однако не все знают, что из-за переизбытка сахара в организме кожа состаривается в несколько раз быстрее, становится дряблой и морщинистой.

Учеными был выявлен тот факт, что сахар в организме человека вступает в связи с белком. А это приводит к многочисленным нарушениям в обменных процессах организма и способствует чрезмерно быстрому состариванию кожи. А также при избытке сахара в организме быстро разрушается коллаген, который отвечает за эластичность кожи, что в свою очередь становится причиной образования морщин и целлюлита, от которых практически нереально избавиться. Так что, лучше не допустить таких последствий, чем потом мучатся, пытаясь разгладить морщинки и устранить целлюлит.

Кожа и сахар

В связи с этим, очень важно ограничить прием сахаросодержащих продуктов и самого сахара. Его можно заменить специальными очень сладкими порошками, которые содержат незначительное количество глюкозы. Стоит отказаться от сдобных выпечек и пирожных.

Ешьте больше фруктов, каш, приготовленных на воде, черного хлеба со злаками, мясных блюд (только не жареных), морепродуктов, орехов и так далее.