Пейте витамины: организм останется доволен!

Витамины! Это слово ассоциируется с пользой, укреплением иммунитета, здоровым организмом. Оно знакомо даже ребёнку. Уже с малых лет, люди начинают принимать витамины в составе продуктов питания либо в комплексных витаминных препаратах.

Витамины – это органические соединения, обязательные для здорового функционирования и жизнеобеспечения организма. Недостаточное количество витаминов в организме вызывает гиповитаминоз. Чаще всего он процветает в тёмный годовой период, когда возможность получать витамины с овощами и фруктами снижается, депрессия появляется на горизонте, а количество солнечных дней приближается к нулевой отметке.

 2534410253

Чем опасен гиповитаминоз?

Ослабленный организм проигрывает в схватке с болезнетворными микроорганизмами, бактериями и вирусами и происходит инфицирование.  Чтобы избежать подобного исхода событий, рекомендуется принимать витаминные комплексы. Комплексное принятие витаминов обеспечивает нормальную работу внутренних систем на клеточном уровне. Каждый витамин по отдельности выполняет свою задачу на пути к главной цели: оздоровление организма и повышение его работоспособности.

Витамины и их миссия в организме человека.

Витаминные комплексы разрабатываются с учётом лабораторных исследований и научных трудов на тему соответствия того или иного витамина и минерала особенностям организма. Для людей разных возрастов, полов, уровня активности и других особенностей выпускаются конкретные витаминные комплексы.

  • Витамины для беременных включают весь необходимый набор витаминов и минералов для здорового развития плода с момента зачатия до рождения. Далее молодой маме рекомендуется пить витамины для хорошей лактации. Такие витамины обязательно содержат фолиевую кислоту, необходимую для формирования центральной нервной системы и строения мозга малыша.
  • Женские витаминные комплексы подразделяются по возрастным категориям. До сорока лет в комплексе должны присутствовать витамины В-группы и Е. После сорокалетнего рубежа даме советуется принимать витамины D, K, F.
  • Для спортсменов предполагаются комплексы витаминов, способствующие росту и сохранению клеток мышечной ткани.
  • Витаминные препараты для повышения иммунитета рекомендуется пропивать курсами в опасный эпидемиологический период.

Большой выбор витаминных комплексов представлен на сайте интернет-аптеки «Рифарм-онлайн».

В составе витаминных комплексов присутствуют микро- и макроэлементы. Роль минералов в организме человека сверх значима. Так как организм не способен к их выработке, принимать их следует в составе витаминных комплексов, если поступление их с пищей не является достаточным.

Как грамотно принимать витамины?

  • Важно знать, что существуют витамины, которые нельзя употреблять в совокупности. Их совместное употребление может спровоцировать аллергическую реакцию и создать благоприятные условия для развития заболеваний. Также взаимодействие витаминных препаратов с антибиотиками и другими лекарствами возможны только при назначении врача.
  • Перед выбором комплекса витаминов следует получить подробную консультацию доктора, владеющего анамнезом пациента. Только специалист может правильно подобрать комплекс, необходимый конкретному человеку.
  • Рекомендуется пить препараты в утренние часы после приёма завтрака.
  • Запивать капсулы необходимо исключительно чистой водой. Соки, молоко, чай препятствуют эффективному усвоению.
  • Витамины в капсулах противопоказано разжёвывать, так как под оболочкой находятся элементы, всасывание которых должно произойти в кишечной щелочной среде.
  • Во время беременности приём витаминов должен стать регулярным, но под пристальным наблюдением акушера-гинеколога.
  • При некоторых заболеваниях стоит уменьшить или исключить употребление конкретных витаминов. Например, при болезнях поджелудочной и печени, витамин А будет совсем не в пользу. Витамин С усугубляет заболевание почек.

Приём витаминов и минералов позволит человеку почувствовать прилив сил и устойчивость к негативным факторам окружающей среды. Пить витамины – значит заботиться о своём организме!