ПМС: как облегчить эти дни

Мужчины очень любят шутить относительно предменструального синдрома у женщин.

ПМС: как облегчить эти дни

Этот термин принято применять к любому ухудшению женского настроения. На самом деле женщины, сталкиваясь с ПМС, действительно становятся слишком раздражительными и чувствительными. Это связано с гормональным дисбалансом.

Но справиться с ситуацией всё же можно.

Так, относительно ярко выраженного ПМС можно проконсультироваться с гинекологом, который в таком случае приписывает приём лекарств, которые нацелены не только на предохранение, но и нормализацию гормонального фона.

Но таблетки не рекомендуется подбирать самостоятельно, так как в этом случае можно только навредить.

Во избежание скандалов в результате плохого настроения по причине ПМС нужно объяснить домашним, что в эти дни женщине крайне необходимо понимание.

Поэтому в этот период следует более лояльно относиться к некоторым женским выходкам.

По причине гормонального дисбаланса крайне важно не забывать о правильном питании, ведь в это время организм сильно нуждается в таких полезных веществах, как витамины группы В и магний. Их можно получить, употребляя в пищу зелень, овощи, фрукты и шоколад.