Поговорим о беременности в общем или немного о подготовке и образе жизни



Беременность — это самое долгожданное время для каждой женщины. Не многие задумываются о проблемах, которые могут возникнуть в этот период.

205al

К беременности следует готовиться, а точнее подготавливать организм при планировании беременности и настроиться морально самой, а также настроить свою вторую половину. Очень важно сразу поменять образ жизни. Обязательно нужно забыть о вредных привычках, которые могут пагубно повлиять на зачатие и начальное развитие плода. Ведь даже «пассивное курение» может привести к нежелательным последствиям, оно увеличивает риск выкидыша.

Если вас беспокоит лишний вес или его недостаток, то лучше еще до беременности привести его в норму. Никакого голодания не должно быть, так же как и переедания, ведь недостаток каких-то витаминов может отразиться на малыше, так же как и его переизбыток.

Во время беременности придется отказаться от лекарств, потому как обычный аспирин, который вы принимаете во время головной боли, может повредить ребенку. Если все-таки без лекарств не обойтись, то принимайте их строго под контролем врача, не занимайтесь самолечением. Это же касается и прививок.

Вам стоит до беременности проверить наличие прививок и поставить необходимые, так как во время беременности и кормления грудью это делать не стоит. Перед зачатием стоит начать принимать витамин В9 — это фолиевая кислота, которая способствует правильному развитию нервной трубки плода.

Можете начать делать физические упражнения или же просто гуляйте вечерами, пешие прогулки хорошая альтернатива. В общем больше двигайтесь и хорошо питайтесь, как перед зачатием, так и во время интересного положения. Ешьте побольше сырых овощей, фруктов и зелень, ведь никакие витамины из аптеки не заменят витамины растительного происхождения.

Ни для кого не секрет, что беременные женщины эмоционально нестабильны. У кого-то это проявляется агрессивностью и криками, а у кого-то плаксивостью и слезами. Поэтому моральный настрой очень важен как для вас, так и для вашего мужчины.

Расскажите вашему мужчине истории из жизни про беременных, которых в интернете огромное множество, пусть он заранее знает, какие бзики и причуды могут быть у вас, пусть он будет готов к тому, что вы захотите есть соленую селедку со сгущенным молоком или ночью вам приспичит понюхать шпалу.

Сами же не думайте о плохом, не читайте всякие истории и не смотрите ролики. У вас все будет хорошо, ведь по-другому и быть не может!