В какое время года проще всего худеть?



Так уж сложилось, что в преддверии зимних холодов человеческий организм активно наращивает имеющуюся жировую прослойку. Происходит замедление обмена веществ, изменения гормонального фона и в целом снижение двигательной активности.

Когда худеть

Эти процессы уходят корнями в древние времена, когда люди в холодное время года больше всего нуждались в защите от голода и холода. Сегодня же это простое следование принципам генетической памяти.

Недостаток солнечного света, малоподвижный образ жизни и нескончаемая череда праздников, приходящихся именно на зимний период, также препятствует процессу похудения.

Есть ли возможность сбросить вес в зимний период?

Конечно же, есть! И нет в этом никаких сложностей, а от человека требуется лишь соблюдение некоторых несложных правил.

Повышение активности

Не нужно всю зиму просиживать дома у телевизора. Ведь этот период предоставляет столько возможностей заняться такими видами спорта, как катание на лыжах, коньках, сноуборде, которые гарантируют не только сжигание калорий, но и отличное настроение.

Не подходят виды спорта, предусматривающие активность? Пешие прогулки и игры с друзьями в снежки никто не отменял. Главное, как можно больше движения.

Погода оказывает прямое влияние на человека и многие в условиях дождя, снега и слякоти ощущают вялость и нежелание куда-либо выходить. Не нравится проводить время на заснеженных улицах? Прекрасной альтернативой будет посещение спортзала, который гарантирует не только снижение веса, но и избавление от усталости.

Для занятий спортом даже необязательно выходить за пределы тёплой и уютной квартиры. Ведь можно заниматься и дома по одной из найденных в интернете программ.