Запоры

Многие люди сталкиваются с таким неприятным заболеванием, как запор. Очень часто, именно, постоянные запоры являются причиной неумеренной полноты. Ведь запор – это неправильная работа желудка и толстого кишечника. Также при запорах на лице и теле очень часто выступают прыщи и сыпь. Могут наблюдаться головные боли, бессонница, постоянная усталость.

Избавиться от такого досадного заболевания помогут несколько советов.
С утра, за пятнадцать – двадцать минут до завтрака, нужно выпивать стакан сырой воды (можно заменить стаканом сырого молока). При запорах очень помогают намоченные сливы, помазанные медом. Сливы и мед вмещают в себя очень огромное количество витаминов, необходимых для работы желудка и кишечника. Такой компот следует принимать утром натощак.

Запоры

Очень часто, запоры встречаются у людей, ведущих сидячий образ жизни. Этим людям рекомендовано больше двигаться. Показаны интенсивные занятия физкультурой и гимнастикой не только утром, но и в середине дня. Помните, вовремя не вылеченный запор, может привести к серьезным заболеваниям: сфинктерит, проктит, ну и конечно же геморрой.