Польза контрастного душа

Наверное, все слышали о том, как полезен контрастный душ. Однако, что это такое и как правильно проводить данную процедуру, знает далеко не каждый. Контрастный душ полезен тем, что превосходно улучшает кровоток, тонизирует кожу и заряжает энергией.

Тем, кто впервые решился на такую процедуру, стоит знать, что начинать ее нужно с использования теплой и прохладной воды. Затем, со временем, по мере привыкания, следует увеличивать разницу между температурами.
Запомните, что начинать принятие контрастного душа нужно всегда с теплой воды, а заканчивать — холодной.

Утром, после пробуждение, практически сразу, рекомендуется, провести данную процедуру. Это вас быстро разбудит и зарядит положительной энергией на весь день. А вот вечером контрастный душ нужно применять не меньше чем за два с половиной часа до сна, потому что он очень сильно бодрит.

Польза контрастного душа

С помощью регулярного проведения таких процедур, ваш иммунитет укрепится, а кожа станет подтянутой и если был целлюлит, то он исчезнет без следа.
Также контрастный душ некоторые девушки используют для похудения. Для этого нужно массировать струей воды проблемную зону в течение не менее шести минут.
Есть противопоказания. Лучше всего, перед тем как начать проводить данные процедуры, посоветоваться с врачом.